按月彙整:五月 2014

【生活英文】水源安全救星:可以喝的書

【生活英文】水源安全救星:可以喝的書

全世界每年約有三百多萬人因為用水相關疾病逝世。為了讓未開發國家的居民也能使用乾淨的水資源,美國的Water is Life組織集結各界科學家、工程師,共同打造出這本「可以喝的書」--不僅教導用水相關知識,更真的能提供乾淨的飲用水。

「可以喝的書」使用一種類似化學咖啡濾紙的全新紙類。書頁覆上銀奈米粒子,能殺死像是霍亂、大腸桿菌、和傷寒等病菌。每一頁的內容都以食品等級的墨水印製,教導人們安全用水習慣。

可以喝的書之製作步驟

1. Tear out a filter. 撕下一張濾紙

可以喝的書

2. Slide into the custom filter box. 插進客製的濾盒

可以喝的書

3. Pour water through. 倒進受到污染的水

可以喝的書

這樣過濾出來的水就能安心飲用。

可以喝的書

製作一本「可以喝的書」成本僅需幾分錢美金,每頁濾紙可以提供三十天份的乾淨飲用水,整本書則能提供四年份的乾淨用水。有興趣了解更多資訊的可以參觀Water is Life的官方網站

影片來源:TheGiftOfWater

《我們的寶貝》唱出初為父母的喜悅!

【生活英文】《我們的寶貝》唱出初為父母的喜悅!

當確定懷孕的那一刻,心中是否百感交集,對於身上這個小生命有好多好多話想說嗎?英國樂團《小飛俠》的帥氣主唱和他的美嬌娘決定寫一首歌獻給他們的小寶貝。跟著清脆的吉他聲一起感受他們的喜悅吧!

Baby, I want you to know
寶貝,我想要你知道

Yeah, that I love you so
是的,我好愛你

I wrote a little lullaby
我寫了一首小搖籃曲

寶貝 英文

Baby, now it won’t be long
寶貝,距離現在不會太久

Till I sing you this song
直到我唱這首歌給你聽

Anytime you start to cry
在你開始哭的任何時候

寶貝 英文

It’s strange to contain my excitement
要控制我的興奮之情感覺好怪

I can barely get to sleep at night when
我晚上幾乎無法入眠

I know that in a couple of months I’ll be holding you with my arms
當我知道再幾個月後我就會用我的雙臂抱著你

Baby, baby, baby
寶貝、寶貝、寶貝

寶貝 英文

Baby, I want you to understand
寶貝,我想要你了解

I will be there to hold your hand
我會在那兒握住你的手

I’ll be right beside you all my life
我一輩子會就在你身旁

I’ll be there to sing you to sleep at night
在夜晚我會在那兒唱歌哄你睡覺

Woo, baby
喔,寶貝

This little lullaby
這首小搖籃曲

在寶貝出生後,他們也寫了另一首《迎接我的小寶貝》,記錄太太懷孕十個月肚皮的變化。除了照片、影像外,所有 mother-to-be(準媽媽)、father-to-be(準爸爸)不如試試為孩子寫首歌紀念這份喜悅感吧!

影片來源:Tom Fletcher

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【生活英文】睡不著嗎?10個幫助睡眠的小技巧

經過一整天辛勤工作,終於能放鬆睡個舒服的一覺,卻時常翻來覆去不成眠,這可能是睡前習慣不良所導致的狀況。要如何改善睡眠問題,YouTube熱門科普頻道Quirkology整理出十個幫助你輕鬆入眠的小技巧:

1. Avoid blue light. 避開藍光

電子產品發出的藍光會抑制大腦生成 melatonin(褪黑激素),進而影響睡眠。在就寢前一小時,避免使用這些裝置,或是將螢幕亮度調低、戴上橘色眼鏡阻擋藍光。

幫助睡眠

2. Make your brain tired. 讓你的大腦疲倦

睡不著時,除了數羊外,試試想出每個注音符號開頭的動物,藉由思考讓大腦疲倦。

幫助睡眠

3. Move your bed. 移動你的床

當床鋪面向門、且和門離得最遠時,人們會感到最放鬆。因為經過演化,人類在能提早注意到危險,且仍有時間逃跑時,才會感到安心。

幫助睡眠

4. Fake a yawn. 假裝打哈欠

當你表現出疲憊的樣子,就會真的開始有睡意。想要快速入眠,假裝打一個或兩個哈欠。

幫助睡眠

5. Eat a banana. 吃根香蕉

在就寢前吃根香蕉。它們富含carbohydrate(碳水化合物),能幫助放鬆身體和頭腦。

幫助睡眠

6. Drink coffee before you nap. 午休前喝杯咖啡

咖啡因需要經過二十分鐘才能完全吸收,在午休前喝杯咖啡,小憩後咖啡因正好發揮作用,讓你特別有精神。

幫助睡眠

7. Listen to the music. 聽段音樂

《世界上最令人放鬆的音樂》是從科學角度設計,專為幫助睡眠編寫的曲調。

幫助睡眠

8. Sleep on the right side. 靠右側睡

研究顯示,一般人在靠右側睡時心臟負擔較小。若是孕婦,則要靠左側睡。盡量避免趴著睡或是躺著睡。

幫助睡眠

9. Try to stay awake. 試著保持清醒

試著保持清醒事實上會讓你感到更加疲憊。睜大雙眼、想著不要睡著,反而會開始有睡意。

幫助睡眠

10. Wear socks. 穿襪子

當人們漸漸入睡時,雙腳的 blood flow(血流)會增加。暖和的雙腳能增加血流速度,有助入眠。下次睡不著時,試著穿雙襪子。

幫助睡眠

影片來源:Quirkology